鲤鱼乡 - 综合其他 - 草根荣耀在线阅读 - 第54章 挑战极限

第54章 挑战极限

强化训练就可以终止了。”

    周天成一时间感觉世界天昏地暗,扛三十公斤他都拼了老命,不停喘粗气,还要加二十公斤,这得是什么概念,还得要求自己面不改色承受下来,那得练到猴年马月?

    周天成咬着牙问道:“我不明白这么训练有什么意义!”

    林孔摆摆手:“不不不,正好相反,这项训练正好帮你克服你最大的短板。经过上一场比赛,你是不是感觉扛不住对方的对抗?其实这是源自于你背部的肌rou群不够发达。你的四肢肌rou情况良好,所以你在弹跳力上就很出色。不过你的新位置是中场,上肢力量比下肢力量更重要。”

    周天成不说话了,虽然他心里有些不爽,但是林孔是专业人士,这方面他连跟人较劲的知识储备都不够。

    林孔为了让周天成心服口服地接受,不厌其烦地耐心解释:“中场不同于后卫,在场上背身护球的情形很常见,而你的背部力量太欠缺,纵然四肢很有力量,虽然帮你稳住了下盘,想要受伤并不容易,但是破坏你的重心,你在场上依然是举步维艰,这一点你自己应该深有体会。当然,我们的训练可没有这么容易。”

    林孔指着床头的杠铃说着:“看见了吧,你的任务就是同时背着沙袋举起杠铃,没有上限,举多少个都行,不过希望你能完成足够多。如果你想要有突破性的提升,那就努力逼近你的极限!”

    虽然林孔最后一句话很有诱惑力,但是真正落到实处,周天成才明白为什么很多人纵然有